追加好評擁抱省荷包
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內容簡介: 博客來書店 之所以將散文集定名為《擁抱》,正因為這是張小嫻喜歡的一種「運動」。愛人的擁抱曾讓她全身震顫,更讓愛意奔流不止;而當愛情消逝,幸福的擁抱仍在記憶中留存。這本散文集收錄的二百余篇散文,依然延續了張小嫻犀利而溫柔的文風,記錄了戀愛中男女的悸動,講述愛情給予靈魂的力量——擁抱證明了我們享受過世上的關愛,既然如此,人生還有什麼可值得抱怨?
張小嫻,香港作家,以《明報》散文專欄「嫻言嫻語」出道,小說處女作《面包樹上的女人》一經發表,便創下超凡成績,一舉成名,后連續出版四十多部作品,每一部都風靡兩岸三地,廣受好評,是繼瓊瑤、亦舒之后又一影響力巨大的華語女性情感作家。金庸亦曾盛贊:「愛情的問題,你應該去問張小嫻。」
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- 作者: 張小嫻
- 出版社:北京十月文藝出版社
- 出版日期:2016/06/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
喝咖啡導致鈣質流失較多?
擔心骨質疏鬆,拿鐵或卡布奇諾都是好選擇。
擔心骨質流失,恐怕是許多女性對咖啡抱持著「期待又怕受傷害」心情的主因。
咖啡一直被認為是骨質疏鬆的危險因子,由於它的利尿效果會增加體內水分排出,過去就曾有研究發現,咖啡因會增加尿中鈣質的排出。那麼,這是否代表著,喝咖啡導致鈣質流失較多?
其實未必,因為細究身體運行機轉,為達到系統平衡,鈣質吸收率高、透過尿液排出的鈣也會跟著提高,並不代表骨密度維持出了問題;反倒是女性停經後,雌激素急轉直下導致骨質迅速流失,才是影響骨密度的最主要因素。
從流行病學資料來看,過去研究發現,對於20~50歲的女性來說,咖啡因的攝取和骨質流失、骨折發生率並無相關,但如果年長女性經常每天飲用4杯以上的咖啡,且有抽菸習慣的話,就很可能影響骨質密度。
另一項針對3170名50~84歲女性的試驗也指出,每天飲用超過含兩個單位的咖啡因的飲料(兩杯咖啡或兩杯茶),臀部骨折的危險性增加近七成,顯示中年過後的婦女,仍應當心,控制日常咖啡和茶的飲用量,並且從日常飲食中加強鈣質攝取,才能減緩骨質流失的速度。
因此,台大生化科技系教授蕭寧馨建議, 喝咖啡時選擇添加鮮乳或奶粉的咖啡拿鐵,可彌補身體流失的鈣質, 她自己則愛喝富有香醇奶泡的卡布奇諾,同樣是加了鮮乳的咖啡。
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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝咖啡導致鈣質流失較多--013611768.html
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