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買東西飲食宜忌與食物搭配隨身查網友推薦

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內容簡介: 博客來書店博客來 飲食與人體正常的生長發育、生理活動以及患病時的機體修復都有着十分密切的關系，關注飲食宣忌是營養食療的重要內容之一。隨着時代的進步、食物營養學以及現代醫學研究的發展，人們對於傳統飲食養生文化中的飲食宜忌越來越關注，因為它關乎我們的身體健康。

食物有各自的四性五味，各自性味又歸於不同的臟腑，不同性味的食物合理搭配，能更好地發揮保健治療作用。食物搭配不當，不但會抵消食療作用，甚至會嚴重危害健康。只有講究食物的五味調和，注意食物的搭配、加工，掌握不同人群的飲食宜忌規律，才能充分發揮食物在養生保健方面的重要作用。

健康不是一種偶然，而是一種選擇，希望張博客來網路書店明編著的《飲食宜忌與食物搭配隨身查（彩色圖解）》能成為您護衛健康的理想顧問，讓您能輕松掌握健康智慧，科學飲食，吃得更合理，吃得更健康。

博客來網路書局

• 作者： 張明
• 出版社：天津科學技術出版社
• 出版日期：2014/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

別當神隱老爸！多陪伴成為完美父親

別當神隱老爸！　多陪伴成為完美父親

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一年一度的父親節即將到來，在這特別的日子裡，全家人聚餐、送卡片表達感謝爸爸的辛勞。但是爸爸們有沒有想過，在孩子心目中，理想的爸爸是什麼模樣？根據統計，對孩童來說，只要常帶孩子出去玩、多相處，就是完美老爸！

根據兒福聯盟2015年父子互動關係調查報告顯示，孩子們最期盼有個貼心老爸！但調查也凸顯出父子互動關係狀況有三大警訊，不多話、晚回家、常神隱，這三狀況讓親子關係亮紅燈，報告還顯示，有近四成的父親從未參加過孩子校園舉辦的任何活動。觀察以上三互動狀況，發現爸爸跟孩子雖然同住一屋簷下，但相處的時間卻少之又少。

除了相處時間少，連相處品質也不佳！孩子最常與父親一起進行的活動當中，超過六成是吃飯(63.2%)和看電視（61.4%），而一起運動的比例卻不到兩成。可知，父子相處之間的「質」與「量」都應加強！

那麼，孩子們喜歡什麼樣的父親呢？前三名分別為更常帶我出去玩（52.2%）、不要抽菸（50.9%）以及更常陪我說話（42.6%）。顯示孩子的心中除了關心爸爸的健康，也期盼能和親愛的爸爸有更多的假日戶外同樂時間、更多的平日談話時間。

兒盟呼籲，新好爸爸應貫徹「333運動」，一日暢談30分鐘；一週在家3晚餐；一年校園3活動。陳麗如執行長說明，辛苦埋首工作的爸爸們，應嘗試改變親子互動方式，拋開含蓄內斂式的父愛，以「新好爸爸333運動」來增進親子關係：每天安排固定的親子時間，珍惜家庭餐桌時間；預留孩子的活動日，提早安排假期，把握和孩子相處的機會，讓爸爸有機會瞭解孩子的近況，也讓孩子感受到爸爸的關心。孩子的童年時光不倒帶，父母的陪伴，將會是孩子一生中最重要的回憶。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別當神隱老爸-多陪伴成為完美父親-055000819.html

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