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主角之書 10(完)算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者: 雲易
新功能介紹- 出版社:威向
新功能介紹 - 出版日期:2012/07/10
- 語言:繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
主角之書 10(完)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
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主角之書 10(完)
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內容來自YAHOO新聞
幼兒吃鮭魚鯖魚長大可減少鼻過敏
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】孩子早上起床就猛打噴嚏、鼻水流不停?鼻子過敏是許多小朋友都有的困擾,發作起來相當難受,爸媽看了也心疼!根據國外一項問卷調查發現,小時候經常攝取富含油脂的魚類,包含鮭魚、鯖魚,可以降低8至16歲之間罹患過敏性鼻炎(俗稱鼻子過敏)的機會。另外,吃鮭魚和鯖魚能攝取Omega-3脂肪酸,也有助對抗發炎、加強免疫力。
鼻子過敏的孩子一接觸到過敏原,往往就會出現打噴嚏、流鼻水等症狀。博客來書店
針對魚類攝取與鼻炎關聯性進行問卷調查
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,過敏性鼻炎是由花粉、灰塵、黴菌、動物皮屑等過敏原所引起。瑞典卡羅琳學院(Karolinska Institute)的研究員,請一群爸媽填寫問卷,調查孩子在4歲之後,是否出現鼻炎的症狀,包含打噴嚏、流鼻水,或者在接觸花粉或毛茸茸的寵物之後,眼睛出現不舒服的情況。
同時,問卷當中列出98種常見食物和飲料,請爸媽回答孩子吃這些飲食的頻率。在魚的攝取方面,特地分成富含油脂的魚類如鯡魚、鮭魚、鯖魚,以及油脂含量較少的魚類如鱈魚、鮪魚、魚柳條等。
吃鮭魚鯖魚可能降低過敏性鼻炎機率
最後,有1590名兒童在8歲的時候,沒有出現以上鼻炎症狀,其中有21%的孩子在8至16歲期間,罹患了過敏性鼻炎,有15%的孩子則罹患了非過敏性鼻炎。研究發現,各種魚類的攝取與罹患鼻炎並沒有關聯,而食用魚柳條或者脂肪含量較少的魚類,也和鼻炎無關。
國外研究指出,小朋友吃鮭魚等富含油脂的魚類,可能可以降低未來鼻子過敏的機會。
不過,攝取富含油脂的魚類,則可以降低約50%罹患過敏性鼻炎的機率。同時,吃這些魚類,也能降低罹患非過敏性鼻炎的風險。不過,報導也指出,「吃富含油脂的魚就能減少罹患鼻炎的機會」,這樣的關聯性也可能只是巧合。
攝取Omega-3脂肪酸幫助強化免疫力
研究員指出,孩子年幼的時候吃魚,或者媽媽懷孕的時候吃魚,可能都會影響小孩未來罹患鼻炎的機率。專家認為,適量攝取富含脂肪的魚類,可以吃進有益健康的Omega-3脂肪酸,達到均衡飲食、幫助預防過敏。
Omega-3脂肪酸存在於秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚當中,蛋、核桃、亞麻籽油、芥花油等也含有這種營養素,有助降低膽固醇和血壓,預防心血管疾病。另外,Omega-3脂肪酸也能幫助抗發炎、強化免疫力,適量攝取就能吃出健康!
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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/幼兒吃鮭魚鯖魚-長大可減少鼻過敏-020205899.html
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主角之書 10(完)
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