幸福.微笑 好書推薦













網路人氣超高的幸福.微笑是本不錯的商業理財﹐剛出版的時候我就已經在看了

內容的每一個細節卻都令人驚艷，看完有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

好看的商業理財幸福.微笑全書的內容大意



看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。

幸福.微笑曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

幸福.微笑誠意推薦給大家看喔!

博客來

  • 出版社：寶佳利文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2003/08/25
  • 語言：繁體中文


最新與最多的商業理財，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

星子們以優雅的姿態，坐落在天宇的一角對你眨眼，傳遞著幸福的訊息，扭開心中的那盞燈吧你就能聽到幸福的腳步聲作者簡介張海修一個平凡的男生，常在戶外透風，草地野餐，呼喊遠方遼闊的白雲。生平無大志，只有一絲單純的幸福，以及輕盈靈敏的心思，做好優美的作品。 曾經出版：《幸福o微笑》(寶佳利)、《心靈饗宴》(晨星)、《當人走到盡頭》(文經社)、《如何成為課業高手》(遠流)、《燒錄攻略大全》、《生命永遠在出發》、小天使的童話書系列、青少年心靈系列、講道故事系列、不朽真理系列等二十餘本。









成功與失敗的法則



想做就做得到



你也可以成為巴菲特的接班人



把不可能變可能

博客來書店

做自己人生的主人：開啟成功的10個關鍵態度



如何戰勝21世紀





    博客來網路書店
  • 出版社：寶佳利文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2003/08/25
  • 語言：繁體中文


幸福.微笑























我將死去：一個神聖旅程的總結



死在香港：見棺材



生命的邀約：重回人間、活著真好『2片CD (無書)』



越過邊境：生死難不倒你



幸福，從練習說再見開始



如果今天就要說再見：10堂教你瀟灑活著、充滿勇氣的生死學





幸福.微笑推薦，幸福.微笑討論，幸福.微笑比較評比，幸福.微笑開箱文，幸福.微笑部落客

幸福.微笑那裡買，幸福.微笑價格，幸福.微笑特賣會，幸福.微笑評比，幸福.微笑部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

降血壓飲食怎麼吃？ 掌握得舒5大原則

明明吃很清淡，但血壓仍是飆紅字？試試「得舒飲食」吧！得舒飲食被視為是降血壓的法寶之一，高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，比起限制這個不行吃、那個不能吃，得舒飲食更著重於傳遞「哪些可以吃」，幫助高血壓患者選擇正確的飲食內容。跟著健談圖文認識降血壓的飲食建議。



得舒飲食的原理在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富，以及降低飽和脂肪酸攝取量。

實際應用在飲食上，可遵循5大原則：

1. 選擇全穀根莖類
以糙米取代白米、全麥吐司取代白吐司，建議主食至少三分之二都選用全穀類，或以根莖類替換。
  
2. 天天5+5蔬果
每日建議食用5份蔬菜與5份水果，水果也可以選擇不加糖的現榨果汁或果乾。在食材種類上建議可多選高鉀的蔬果，如莧菜、韭菜、綠蘆筍、竹筍、空心菜、香蕉、奇異果、哈密瓜、椪柑、桃子等。
  
3. 每日2杯低脂乳製品
可選擇鮮乳、優格、優酪乳、乳酪等乳製品，以補充充足的鈣質。
  
4. 白肉取代紅肉
建議少吃紅肉，可用黃豆製品或白肉取代，食用上最好選擇瘦肉為主，並去皮後再吃。
  
5. 吃堅果、用好油
選擇以不飽和脂肪酸的油品為佳，如橄欖油、葵花油、芥花油等，取代豬油、棕櫚油等飽和脂肪酸含量高的油品。此外，每日可適量食用約1湯匙的堅果或種子類，如芝麻、核桃、松子等，但以原味或無調味的較好，以免增加身體負擔。  

專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

延伸閱讀

■  認識麥得飲食



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降血壓飲食怎麼吃-掌握得舒5大原則-075940694.html













幸福.微笑



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
7089B09CB4AE9542
arrow
arrow
    文章標籤
    商品 博客來書店 博客來網路書局 博客來
    全站熱搜

    sqtn2eo72n 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄