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內容簡介: 何教育機構、幼兒才藝教室『鋼博客來網路書局琴基礎音樂教材』
當我試著要教自己的3歲兒子鋼琴時，發現很難在市面上找到合適的教材。我認為琴譜音符太小會有難辨?及增加困難度，有些不夠生動有趣，也會阻礙學習。於是我製作了一套?學生自己在琴鍵上比對琴譜學琴法。在最開始，我兒子不像在學琴，他像是在學習辨別顏色和—些博客來書店附加故事。我時常提到—些和音符顏色相近的玩具，或是說—些和音符顏色相關的故事。不久，他便能辨?每一個音符了。博客來網路書店身為鋼琴老師，常常有父母親帶著約4到6歲小孩來學琴。對於這樣年紀小的孩子學琴，興趣的引導和快樂氣氛的營造是很重要的。所以我決定要讓這些年紀小的初學者感覺到學琴像玩遊戲—樣，加上比對音符顏色玩法，配合一些耳熟能祥的節奏和歌曲的學習,我把它稱做作'彩虹鋼琴技巧'。在這本書裡，我用彩虹的顏色來取代傳統的黑白音符,這種學習方法是著重在讓年紀小的初學者能輕鬆的進入音樂學習的世界同時也著重在啟發學生對於顏色和琴音的感官。依照這本書的原則，是不適合壓力或理論和教本式的框架學習。博客來
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內容來自YAHOO新聞
生長板關閉≠長高無望！整脊有希望
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】生長板關閉，長高還是有希望？不少青少年站坐姿勢不良，有烏龜頸、腰椎過度前凸的現象，嚴重者甚至會影響身高發育，陷入矮人一截的窘境。醫師指出，男生25歲、女生懷孕之前，都還有長高的機會，關鍵就在調整脊椎和體態。
榮新診所生長門診丁綺文醫師表示，男生到25歲之前，女生到大肚子的時候，都還有長高的機會，關鍵就在調整脊椎和體態。
由骨齡掌握生長板狀況 訂定個人長高策略
榮新診所生長門診暨小兒科醫師丁綺文表示，骨齡比年紀更容易掌握生長板的狀況，一般來說，女孩骨齡15歲，男孩骨齡17歲，生長板就關閉了。臨床上通常建議孩子把握生長板關閉前的長高黃金期，照一張簡單的手掌X光片，計算出骨齡，再根據骨齡訂出最適合個人的長高策略。
成長物理治療 矯正不良體態助長高
不過，生長板關閉不代表完全沒了長高的機會！丁綺文醫師指出，現代青少年普遍姿勢不良，影響身高發育，只要適當矯正不良的體態，仍有機會長高。目前青少年的姿勢問題，前五名分別為：1.烏龜頸、2.坐姿前彎困難、3.腰椎過度前凸、4.圓肩、5.高低肩。
S型構造的脊椎，係由椎體骨骼和椎間盤堆疊而成。針對生長板已經關閉、腿長幾乎固定的青少年，目前也可經物理治療師施行「成長物理治療」，調整站坐姿勢和體態，矯正骨骼與肌肉的不平衡，調整肌肉緊繃與不協調，加強姿勢肌群耐力，恢復脊椎關節正確位置，進一步能促進骨骼承重與生長，抓住長高的最後機會。
【醫師小叮嚀】：
除了矯正姿勢外，「充足睡眠」、「規律運動」和「均衡飲食」也是長高重要的關鍵。飲食方面，攝取充足的蛋白質可以刺激生長激素分泌，特別是動物性蛋白質食物，包括蝦子、魚肉、雞胸肉，以及雞蛋等，含有豐富的胺基酸對於骨骼成長有加分效果。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生長板關閉-長高無望-整脊有希望-073028567.html
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