價格純天然美體DIY手冊--93種手工保養品配方省錢買東西
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商品訊息功能:
內容簡介: 發現手工制作的樂趣，使用植物及其他人然原博客來網路書店料調配個人專屬的保養品，以它們滋養、撫慰、清潔與保護肌膚，拒刺激或有害的化學制品。
斯特博客來網路書局凡妮·托爾斯編著的這本包含數十種僅需幾分鍾便能調配完成的有機配方，它們能使你容光煥發、膚色晶瑩、秀發亮澤、雙手柔嫩。你將在本書中為從頭到腳各個身體部位都找到適用的配方，無論你需要的是放松身心的入浴劑、天然無害的驅蟲劑、清新涼爽的漱口水還是豐厚奢華的身體乳。
斯特凡妮·托爾斯是一位持證整體美容師、注冊芳療師，也是7本自然身體護理與保博客來書店健療法著作的作者，這些著作包括《自然健康肌膚》《自然護足法》《激發智慧的365種方法》《身心合一》《寵愛自我的50種易行方法》以及暢銷書《草藥身體護理手冊》。
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- 作者： （美）托爾斯
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 出版日期：2015/02/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
初秋補氣 吃龍眼、茄子
不同於春天的雨水與夏天的濕氣，台灣的初秋風大加上濕度降低，天氣偏燥熱。中醫認為秋氣主燥，肺燥氣虛，容易耗氣傷陰，因此情緒容易低落，身體上感覺四肢沒力、容易昏昏欲睡。
順應陽氣漸收、陰氣漸長的天氣變化，「養、收」是入秋的養生原則。《康健》提供提神補元氣的小撇步：
龍眼、茄子 補元氣的好食材
處暑是龍眼盛產的季節。中醫認為，龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。工作若需要耗費大量腦力，吃龍眼可以達到補益效果。
不過因為龍眼也有補血功能，熱性體質者應以攝取一份為限(10到13顆)，否則容易上火，反而難入眠、暴躁易怒。
早晨來一碗粥，可兼具補充水分與潤燥，是處暑節令的理想料理。吃粥有助於健脾胃、補中氣，令人一整天神清氣爽。
慢跑、游泳 養神又排濕
壢新醫院中醫科醫師陳威達在《四季養生小百科》一書裡說，秋冬季節適合放鬆的運動，最好能不帶任何思緒，讓身體自然運作。因此像慢跑、游泳這種具有緩慢、持續、動靜協調的運動就很適合秋天。
此外，這些運動能將夏末秋初藏在身體裡的濕氣引出，減少濕疹、香港腳等皮膚問題產生。運動本身可強化脾臟的運作，加強腸胃蠕動，幫助身體消化與吸收食物養分。
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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/初秋補氣-吃龍眼-茄子-052751110.html
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