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余秋雨書法第三卷：庄子譯寫破盤獨家

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內容簡介: 博客來 《余秋雨書法系列叢書》和一般的書法作品冊有着本質的區別，「用文學引領書法」是余秋雨書法集的精神所在，也是書中的亮點和出彩之處。余秋雨用現代博客來書店散文的形式，用干凈而有體溫的筆調來闡釋古代文學。書中的《庄子第一》《文學品質》是思想之源，是精華集萃。正如余秋雨自己所述：「我用心做了一桌菜，只想讓街坊親友嘗嘗，不是出於專業廚師之手的家常菜，是什麼樣的。」

這本書是對庄子最有代表性的作品《逍遙游》的今譯以及對原文的書寫。今譯嚴格忠於原文，但不纏繞於背景分析、歷史考訂，而是衍化為流暢而簡潔的現代散文，借以展示兩千多年間文心相連、文氣相續。書寫，用的是行書。作者在自己所有的行書作品中，對《逍遙游》的書寫較為滿意。這份長篇書法，已鐫刻於中國道教聖地江蘇茅山。

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• 作者： 余秋雨
• 出版社：江西美術出版社
• 出版日期：2014/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

上班族提升競爭力 該如何保護肝臟？

（健康醫療網／記者許碩穎報導）台灣上班族工作壓力大，熬夜加班已非新鮮事，甚至有許多人下班後，為提升競爭力自行進修、考證照等，導致睡眠不足、精神不佳，長期下來，恐使肝臟受到傷害！肝臟若是健康，人生是彩色的，肝指數已是現代人評估健康的重要指標了；到底該怎麼在忙碌的生活中保護肝臟呢？

健康好不好，看肝就知道！中醫師陳立哲表示，肝臟是身體健康的鏡子，肝主藏血，任何我們吃進嘴裡的食物，經過脾胃轉化成能被人體利用的氣血後，血液便「藏」在肝臟，再提供養分給身體的神經系統與器官；所以，肝臟可說是人體的「血庫銀行」，肝臟與身體運作息息相關。

中醫師陳立哲指出，肝喜條達，肝功能條達，氣血運行就順暢，就如同房子一般，空氣流通，人自然舒服，但若是壓力大，就像關起一扇窗，長時間在壓力的籠罩下，即所謂的肝鬱化火，產生失眠、胸悶、口苦、脹氣甚至會出現荷爾蒙失調等症狀。

肝病已是現代文明病，若想要遠離肝病，該如何保養？陳立哲醫師建議，平時應維持生活作息正常，盡量在晚上11點前入睡，因夜間11時到3時是肝膽經循行之時。此外，保持規律運動、健康體重、正常體態、清淡飲食、避免抽菸喝酒，可遠離脂肪肝與肝臟疾病，因肝臟負責代謝體內毒素，若平時大魚大肉、抽菸喝酒，無疑是增加肝臟負擔。

那麼，吃豬肝，真能補肝嗎？陳立哲醫師解釋，補肝，可分為肝血與肝功能兩方面；傳統觀念上豬肝補肝是「以形補形」的概念，事實上重點在於補血，豬肝、雞肝等確實能補血明目，但切勿過量，平時可多食用深色蔬菜，也可達到相同功能。

至於肝功能之補強，從日常生活做起外，也可服用丹參，丹參為人所周知的功效是強心、活血化瘀，對於肝硬化、肝纖維化、抑制肝細胞壞死等亦有療效。牛樟芝也是保肝聖品，根據研究報告指出，牛樟芝可增強免疫力、保護肝細胞，與丹參搭配以達護肝效果，但醫師提醒，市面上牛樟芝品質落差大，民眾應避免食用來路不明的保健食品，食用保健食品前可諮詢專業醫師，依個人體質研判是否適合。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族提升競爭力-該如何保護肝臟-001200377.html

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