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內容簡介: 博客來書店 很多時候，我們不是缺少愛，而是缺少愛的能力；我們不是不幸福，而是缺少幸福的能力。

《那些年愛教會我們成長》是一本讓人學會愛、感受幸福的隨筆集，講述了關於愛的一些故事，有圓滿也會有遺憾，作者花木藍透過這些故事將自己對愛的感悟娓娓道來。它會告訴你：如何愛世界，愛生活，愛自己，愛那些愛自己的人……你的愛多一點兒，你的幸福就會多一點兒。

每個人都可以擁有愛與幸福的能力，正如作者所說：如果你說你不再愛了，我不會埋怨世界的殘酷，也不會怪罪時光的殘忍，我只會覺得是你累了；如果你說博客來你開始愛了，我會說，愛吧，愛到世界都崩塌，愛到時光都醉啦。

花木藍,自由撰稿人，「80后」射手座，倔強，要強，愛聽故事，愛講故事，愛寫故事。多年前一場突如其來的病讓她開始重新審視世界，審博客來網路書店視生活，審視自己。始終相信這世界從未變過，變得只是你的心而已。倘若你依然還是那樣積極向上，依然那樣堅信愛的力量，這世界也必將是熱情、充滿幸福的世界。而你，所有的夢想最終都會開出絢爛的花朵。出版有《痛，才是吉舂》。

博客來網路書局

• 作者： 花木藍
• 出版社：中國華僑出版社
• 出版日期：2016/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

喝全酒料理避寒 記得保暖多喝水

（中央社記者陳偉婷台北23日電）天冷就喜歡喝熱湯，雞酒、薑母鴨都很熱門。喝補湯有訣竅，資深護理師譚敦慈說，吃全酒料理感覺溫暖，但吃完溫度散發更快，要加強保暖，且多喝水，避免血液濃度過高，易中風。

林口長庚醫院資深護理師譚敦慈受訪表示，很多人喜歡冬天喝補湯，但雞酒、薑母鴨、麻油雞等這類全酒料理，喝下肚時很溫暖、舒服，但吃完之後散熱更快，如果沒有加強保暖，更容易覺得寒冷。

酒精有利尿效果，譚敦慈說，喝酒的人都容易跑廁所，如果沒有多補充水分，容易脫水，導致血液濃度提高，增加中風機率，且很多人有迷思，以為全酒料理煮久了，酒精會揮發，但研究證實全酒料理煮久仍有酒精成份，就算沒酒味，不代表沒有酒精濃度。

譚敦慈說，冬天氣溫變化，本來就是心血管疾病發作危險期，飲食上更應該注意，對肝、腎、心臟、心血管疾病、免疫力不好的人來說，不應該亂補。

她說，如肝病患者對酒精代謝較差，全酒料理儘管煮很久，酒精濃度仍然很高，最好不要喝湯；腎臟疾病、洗腎的患者，鉀離子代謝異常，補湯裡的中藥、菜都高鉀，曾有患者剛吃完全酒料理，走到停車場就倒地不起，真的要多加小心。

譚敦慈分享私房麻油雞食譜。以苦茶油取代麻油煸薑，煸好後再加麻油跟水，減少麻油因起煙點較低、煸薑易生毒素的疑慮。油只用2湯匙，避免過度油膩、增加控制血壓困擾，且肉類最好都去皮、去油，以全食物取代火鍋料等再製品。

她說，很多人習慣吃薑母鴨加一大堆火鍋料，但火鍋料等加工品常添加磷酸鹽，吃多了對身體有害，應盡量避免，單純喝補湯、多添加蔬菜最健康。1050123

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝全酒料理避寒-記得保暖多喝水-065258853.html

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